どんなに健康的な食生活を送っていても心の柔軟性がないと病気になります。しかし、困難を心穏やかに、知的に処理しても、そのストレスは少しずつ体に溜まり病気になります。

物事を知的に処理する能力、感情的にコントロールされない精神力、この二つを支える肉体、本書ではそれらを脳の筋肉、心の筋肉、体の筋肉、と呼んでいます。これらの3つの筋肉は正三角形を作るようにバランスを保つのが理想です。そして、お互いの相乗効果で私たちの心身を共に健康に保ちメンタル力を保持します。

私たちは「意識の自分」と自分の「脳の設定」が起こす矛盾に悩み、「本当はこうしたいけど、でも、…できない」「頭では分かっているけど、でも、…できない」です。

本書で自分の弱点や傾向を見つけて、コインをフリップするように、その資質の反対側のポジティブな性質を表面に出すようになると、完璧ではない自分のことがどんどん好きになります。

心身共にバランスの悪かった私が完璧ではない自分を愛おしいと感じ「去年よりも改善された自分」を認識して楽しく生きるようになりました。私が健康と人間関係の問題でもがいている時に「こんな一冊があったら良かったな」という思いを込めて作りました。本書で私と繋がった貴方の脳の筋力、心の筋力、体の筋力のバランスが取れますように願っています。

子供の頃に親から「いつも○○してもらっていた」人が大きくなって他人からそれをしてもらえないために起こる問題。親から「○○して欲しかったのにしてもらえなかった」人はその満たされなかったものを他人に求めるか、あるいは自分がして欲しかったように他人や自分の愛する人たちをそのように扱い、その愛情の押し売りから生じる摩擦や葛藤が問題になったりします。 両親に対しての怒り、悲しみ、不満、不信感…。これらは必ずしも大人になった現在も意識しているものではありません。ここで言っているのは潜在意識に押しやられてしまったネガティヴな感情です。子供の心で感じた痛みなのです。心配性だから腎臓が弱いのか？それとも腎臓が弱いから心配性になってしまうのか？この本では「何故、心がそう感じてしまうのか？」を身体の各臓器ごとに説明しています。女性が毎月の生理に対して知識があるお陰でその時期には精神的、肉体的な対処ができるように、各臓器に対しての知識があれば自分にもっと優しく、そして上手にケアーすることができるようになるでしょう。